マグロ納豆のレシピ
 
 
箸でとにかく、かき回せ!
ほいほい混ぜたら、一丁上がりだ、
答えられねぇ、マグロ納豆!
材料
  • ★2人分の材料です。
  • マグロ………160g
  • 納豆………1パック
  • わさび………小1/2
  • しょう油………大2
  • 長ネギ………適宜
  • ※しょう油に、注意!
作り方
  1. マグロは角切りにして、わさび、しょう油を混ぜて、10分置く。
  2. 長ネギは、4cm幅に切って、中の芯を取り出す。外側の部分を重ねて、細く切る。水に5分程さらして、白髪ネギにする。
  3. 納豆とマグロを混ぜてから、白髪ネギを上にのせる。
ちょこっと一言

もうはや、何をか言わんや~の、居酒屋の定番(?)
マグロ納豆で、ございます~っ。 o(^▽^)o

あなたはマグロを買うなら、どの種類にしますか???
・・・はわゆサンなら、悩みます★

はわゆサンがマグロを買う時といえば、スーパーも夜の21時を過ぎた頃。。。
・・・えぇ、この点では、とってもたくさんの皆さまが、受け合って下さる事でしょう♡

キハダマグロに、してみるか。
・・・はたまた、メバチマグロとかにしようか。
ちょっと奢って、本まぐろ・・・などなど、悩みはつきません★

煩悩はもちろん、お財布と相談しながら選ぶのですが。
DHAやEPAはもちろん、意外や意外(!)
含まれるトリプトファンには、精神安定やら不眠症の改善、うつ病にまで効果があるのですって。 ('_')

・・・美味しいマグロさん、女性には嬉しい大豆イソフラボンと共に、発酵食品で愛してあげて下さい。
夜のオツマミにはもちろん、朝ご飯のお供にも最適です。 (^_^)/
栄養情報
カロリー: 170キロカロリー(1人分)
Recipe by ねんりんきらきら at http://nenrin-kirakira.net/edogoyomi/%e3%83%9e%e3%82%b0%e3%83%ad%e7%b4%8d%e8%b1%86/