「時代劇から元気になろう(!) 」をモットーに、旬のレシピの紹介は東京都武蔵野市吉祥寺にあるアプリール・クッキングスタジオの飯嶋知晴から。そして健康やよろずなお話は、NHK大河ドラマ殺陣師・林邦史朗先生から。そして・・・はわゆサンこと、調べ物と歴史が大の苦手(!)な女殺陣師の山野亜紀が、体当たりでお送りする、旬エッセイに芸事、殺陣はもちろん、色とりどりに織りなすエッセイで毎月更新中(!)

副食・大豆(低糖質メニュー★)

「ねんきらレシピ」から、もともと低糖質のレシピと、工夫をすれば低糖質メニューをセレクトしました。(2017年度取組★)

(あ行)

揚げ出し豆腐
厚揚げの白和え
卯の花
おからと鯖のサラダ

(か行)

カリカリ油揚げと水菜のサラダ
きのこのチーズ福袋
切り昆布と油揚げのさっと煮

(さ行)

ししとうとナスの揚げだし
白滝入りの福袋煮

しらたきのたらこ和え

(た行)

手作り飛竜頭
豆腐とトマトのカプレーゼ
豆腐のステーキ
豆腐の玉ねぎだれ
栃尾の油揚げ ネギ納豆焼き

(は行)

浸し豆
福袋煮

(ま行)

三つ葉と豆腐の卵とじ
餅チーズ巾着

(が行)

ゴマ豆腐

(ざ行)

ゼンマイと油揚げの煮物

(だ行)

大根おろし納豆

(ぱ行)

ピリ辛こんにゃく

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

今日で、最終回でございます☆




みなさま、こんにちは。
はわゆこと、山野亜紀(女 邦史朗)でございます。
・・・永遠の健康アドバイザー、殺陣師で武術家の林邦史朗先生の教えと共に歩む日々を今も、送っております。 (^_^)/
9月は、ギリギリになってしまいましたが、30日にぎっちょんでレシピページとブログを更新致しました。
「ねんきら」は、2017年9月をもって終了致しましたが、まだまだ真剣試斬や乗馬などの教室は、続いております。
「ご興味のある方は、メールフォームから問い合せを、よろしくお願いします~☆

「林邦史朗(林琉)HP」「ねんきらメールフォーム★」

  • facebook
  • twitter
Copyright © ねんりんきらきら All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.