「時代劇から元気になろう(!) 」をモットーに、旬のレシピの紹介は東京都武蔵野市吉祥寺にあるアプリール・クッキングスタジオの飯嶋知晴から。そして健康やよろずなお話は、NHK大河ドラマ殺陣師・林邦史朗先生から。そして・・・はわゆサンこと、調べ物と歴史が大の苦手(!)な女殺陣師の山野亜紀が、体当たりでお送りする、旬エッセイに芸事、殺陣はもちろん、色とりどりに織りなすエッセイで毎月更新中(!)

鍋汁物・魚貝(グルテンフリーメニュー★)

「ねんきらレシピ」から、もともと低糖質のレシピと、工夫をすれば低糖質メニューをセレクトしました。(2017年度取組★)

(あ行)

あさりの味噌汁
鮟鱇鍋
鰯のつみれ汁

(か行)

牡蠣のミルクスープ
牡蠣の土手鍋
蟹酢
蟹すき鍋
クラムチャウダー
くずうち海老と菜の花のお吸い物

(さ行)

鮭の粕汁
鮭の昆布巻
鮭ときのこの味噌仕立て鍋
秋刀魚のつみれ鍋
さざえの壺焼き
鯖のトウチ炒め
しめ鯖
ソイの磯辺揚げ

(た行)

たこしんじょうのお吸い物
鱈のくず打ちお吸い物
鱈のみぞれ鍋
鱈のブイヤーベース

(は行)

ハマグリのお吸い物
ホウボウのブイヤーベース

(ま行)

メバルのアクアパッツァ

 

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今日で、最終回でございます☆




みなさま、こんにちは。
はわゆこと、山野亜紀(女 邦史朗)でございます。
・・・永遠の健康アドバイザー、殺陣師で武術家の林邦史朗先生の教えと共に歩む日々を今も、送っております。 (^_^)/
9月は、ギリギリになってしまいましたが、30日にぎっちょんでレシピページとブログを更新致しました。
「ねんきら」は、2017年9月をもって終了致しましたが、まだまだ真剣試斬や乗馬などの教室は、続いております。
「ご興味のある方は、メールフォームから問い合せを、よろしくお願いします~☆

「林邦史朗(林琉)HP」「ねんきらメールフォーム★」

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