「時代劇から元気になろう(!) 」をモットーに、旬のレシピの紹介は東京都武蔵野市吉祥寺にあるアプリール・クッキングスタジオの飯嶋知晴から。そして健康やよろずなお話は、NHK大河ドラマ殺陣師・林邦史朗先生から。そして・・・はわゆサンこと、調べ物と歴史が大の苦手(!)な女殺陣師の山野亜紀が、体当たりでお送りする、旬エッセイに芸事、殺陣はもちろん、色とりどりに織りなすエッセイで毎月更新中(!)

副食・肉卵(グルテンフリーメニュー★)

「ねんきらレシピ」から、もともと低糖質のレシピと、工夫をすれば低糖質メニューをセレクトしました。(2017年度取組★)

(あ行)

アスパラつくね
圧力鍋で作る大根と牛すじの煮物

牛のすき鍋

エリンギの牛肉巻き
温泉卵
小田巻蒸し

(か行)

かに玉
鴨とネギの串焼き
鴨の治部煮
鴨の八幡巻き
鴨のロースト
鴨のロースト ドライブルーベリーソース
カリカリ鶏皮のみぞれ和え
かんぴょうの鶏そぼろ
切干し大根のオムレツ
仔牛のミラノ風カツレツ

仔羊のロースト タプナードソース
仔羊のロースト ローズマリー風味
仔羊のロースト ポルチーニソース

(さ行)

ししとう入りの黒酢の酢豚
ししとうと鶏の串焼き
焼売
スペアリブの香味蒸し

スペアリブのタイム風味
スペアリブのマーマレードとタイムの風味

(た行)

伊達巻き
卵豆腐
卵焼き

チキンソテー きのこのクリームソース
チキンの香草パン粉焼き
チキンのタイム風味
チキンのハーブソテー トマトソース
ツナとチーズのオムレツ
手羽先のグリル焼き バジルとドライトマト風味
手羽先のバジル風味焼き
鶏とかぶのクリーム煮
鶏肉と高野豆腐の煮物
鶏の照り焼き
鶏の八幡巻き
鶏のわさびおろし和え

鶏胸肉のピカタ 梅のソース
鶏松風

(な行)

長ネギの牛肉巻き
肉豆腐
ニラ玉

(は行)

ほうれん草と骨付きチキンのクリームシチュー

(ら行)

ローストチキン
ローストビーフ
ロールキャベツ

(が行)

牛すじと大豆のトマト煮
牛たたきのルッコラ巻き ガーリックソース
牛たたき ガーリックソース
牛肉のステーキ クレソン添え
牛肉のニラ巻き
牛肉の大根巻き
牛肉のタイムステーキ

(ざ行)

地鶏の直火焼き 柚子胡椒玉ねぎソース

(ば行)

豚しゃぶのずんだマヨソース
豚しゃぶの万能ネギソース
豚しゃぶの柚子胡椒おろしだれ
豚肉のインボルティーニ トマトソース

豚肉の梅だれ焼き
豚肉のタリアータ
豚肉の長ネギ巻き・ハチミツソース
豚肉のポルペッティーネ
豚ロースのソテー セージバターソース

(ぱ行)

ポーチドエッグ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

今日で、最終回でございます☆




みなさま、こんにちは。
はわゆこと、山野亜紀(女 邦史朗)でございます。
・・・永遠の健康アドバイザー、殺陣師で武術家の林邦史朗先生の教えと共に歩む日々を今も、送っております。 (^_^)/
9月は、ギリギリになってしまいましたが、30日にぎっちょんでレシピページとブログを更新致しました。
「ねんきら」は、2017年9月をもって終了致しましたが、まだまだ真剣試斬や乗馬などの教室は、続いております。
「ご興味のある方は、メールフォームから問い合せを、よろしくお願いします~☆

「林邦史朗(林琉)HP」「ねんきらメールフォーム★」

  • facebook
  • twitter
Copyright © ねんりんきらきら All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.